Kurs

Bekymringsmestring

                                                 Kurs i bekymringsmestring

Kurs i bekymringsmestring er til for hjelpe mennesker som strever med angst, stress og bekymringer i sin hverdag.

Kurset er en dokumentert metode for å redusere symptomer på depresjon, angst, og bekymringsaktivitet. Dette gjøres med en kombinasjon av anerkjente metoder som metakognitiv terapi og mindfulness. Deltakerne lærer konkrete verktøy og strategier for å mestre bekymringer og løse problemer i hverdagen. Man lærer også å behandle seg selv på en mer selvmedfølende og selvbekreftende måte.

Kurset inkluderer en arbeidsbok som sørger for aktiv læring og foregår over ni ukentlige samlinger, samt en oppfølgingssamling en eller to måneder senere.

Ta kontakt for informasjon eller påmelding.

Det er mulighet for grupperabatt om du ønsker at mange av dine ansatte eller pasienter skal delta på kurset.

Kurs i bekymringsmestring holdes av sertifisert kursholder Erik Ross, psykolog ved Dialog samtalesenter ved Diakonhjemmet Omsorg.

Praktisk info om gruppen

Kontaktperson: Erik Ross

Tlf. 41104839 (man.-fre. 8.30-16.00)

Tid: Ettermiddag torsdager

Oppstart høst 2021

Pris: 2450,- (200,- rabatt for studenter)

 

Påmelding:

Telefon: 22 96 38 38
E-post: dialog@diakonhjemmet.no

Share This